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O campo minado da Mente

Se você não conhece seu sistema operacional interno, seu Windows pessoal, quais os “apps” que utiliza na sua autogestão:

Sua mente é um campo minado!

Qualquer passo em falso, pode desencadear um grande problema e depois que você ouve o click, da sua bomba interior, não sabe como desarmar.

Pode soar forte no primeiro momento.
Mas quantas vezes fez julgamento e interpretações, dentro da sua cabeça, que te levaram a falar e fazer coisas que você se arrependeu depois?

Isso pode ser diferente!

Se você conhecer seu funcionamento e usar o “programa interno” certo para gerenciar e organizar seus pensamentos e emoções. Consequentemente suas ações serão diferentes, mais assertivas e menos impulsivas ou até absorver menos coisas negativas que não são suas.

Para autogestão eficiente, você precisa conhecer como você, que é único e singular, funciona. Quais são os pensamentos que mais passam pela sua mente? Se você puder separar em pastas.

Qual pasta de pensamentos você acessa com mais frequência?

– De dúvidas
– De conflitos
– De relacionamento
– De projetos
– De preocupações

Por aí segue uma infinidade de pastas possíveis, mas só você pode dizer e ver quais são as suas. Ao final de cada dia faça sua lista, mental ou fisica, de quais pastas você acessou mais naquele dia.

Isso te confere Protagonismo. Esse é o ponta pé inicial, para desarmar as bombas mentais. Perceber porque você entra, e se você quer ficar tanto tempo, em pastas como: mágoa, ressentimento, desempoderamento, confronto…

Comece agora descobrir os caminhos saudáveis e produtivos da sua mente.

Quanto mais você criar clareza de idéias, mais vontade de se desligar de pensamentos improdutivos e prejudiciais você vai ter.

Uma sugestão poderosa: Esqueça frases como “Não vou pensar nisso”.  Sua mente não registra essa palavrinha NÂO, então ela entende: “Vou pensar nisso”

Então como vou me livrar desses pensamentos?
Vou te dar algumas dicas:

  1. Um ou outro pensamento negativo passará pela sua cabeça.  Eles passam pela mente de todo mundo.
  2. Perceba a chegada desses pensamentos, seja observador e não personagem, eliminando interações como: “Se a pessoa falar isso, vou responder aquilo”.
  3. Busque estar presente no que está fazendo e sua mente se desligará desse tipo de pensamento mais facilmente.

Mas atenção nem tudo que parece mau é prejudicial. Alguns pensamentos negativos são sinalizadores de coisas que talvez você não tenha digerido bem, de alguma crença negativa inconsciente que você tenha e também funcionam como um farol te mostrando que precisa trabalhar sua mentalidade.

Por isso conheça-se cada vez mais.

Uma mente produtiva não precisa ser uma mente estressada!

Informações sobre a autora: Palestrante, consultora, escritora e professora de Meditação.
Especialista em Autogestão e Protagonismo

“Como professora de meditação e mentorship program, há 7 anos, percebo o quanto as pessoas se limitam e se privam de ser a sua melhor versão.” 

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Artigo publicado na Revista Prana e WebLog Logística Avançada em setembro de 2019.

Confusão sobre a linhagem do Reiki; Conhecimento superficial sobre as técnicas originais e as ferramentas do Reiki. Na minha trajetória como terapeuta em Reiki e o período que morei e estudei no Japão percebo que estes são alguns dos desafios que ocorrem com frequência no campo da Terapia Reiki.

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