Tag: Empoderamento

O campo minado da Mente

Se você não conhece seu sistema operacional interno, seu Windows pessoal, quais os “apps” que utiliza na sua autogestão:

Sua mente é um campo minado!

Qualquer passo em falso, pode desencadear um grande problema e depois que você ouve o click, da sua bomba interior, não sabe como desarmar.

Pode soar forte no primeiro momento.
Mas quantas vezes fez julgamento e interpretações, dentro da sua cabeça, que te levaram a falar e fazer coisas que você se arrependeu depois?

Isso pode ser diferente!

Se você conhecer seu funcionamento e usar o “programa interno” certo para gerenciar e organizar seus pensamentos e emoções. Consequentemente suas ações serão diferentes, mais assertivas e menos impulsivas ou até absorver menos coisas negativas que não são suas.

Para autogestão eficiente, você precisa conhecer como você, que é único e singular, funciona. Quais são os pensamentos que mais passam pela sua mente? Se você puder separar em pastas.

Qual pasta de pensamentos você acessa com mais frequência?

– De dúvidas
– De conflitos
– De relacionamento
– De projetos
– De preocupações

Por aí segue uma infinidade de pastas possíveis, mas só você pode dizer e ver quais são as suas. Ao final de cada dia faça sua lista, mental ou fisica, de quais pastas você acessou mais naquele dia.

Isso te confere Protagonismo. Esse é o ponta pé inicial, para desarmar as bombas mentais. Perceber porque você entra, e se você quer ficar tanto tempo, em pastas como: mágoa, ressentimento, desempoderamento, confronto…

Comece agora descobrir os caminhos saudáveis e produtivos da sua mente.

Quanto mais você criar clareza de idéias, mais vontade de se desligar de pensamentos improdutivos e prejudiciais você vai ter.

Uma sugestão poderosa: Esqueça frases como “Não vou pensar nisso”.  Sua mente não registra essa palavrinha NÂO, então ela entende: “Vou pensar nisso”

Então como vou me livrar desses pensamentos?
Vou te dar algumas dicas:

  1. Um ou outro pensamento negativo passará pela sua cabeça.  Eles passam pela mente de todo mundo.
  2. Perceba a chegada desses pensamentos, seja observador e não personagem, eliminando interações como: “Se a pessoa falar isso, vou responder aquilo”.
  3. Busque estar presente no que está fazendo e sua mente se desligará desse tipo de pensamento mais facilmente.

Mas atenção nem tudo que parece mau é prejudicial. Alguns pensamentos negativos são sinalizadores de coisas que talvez você não tenha digerido bem, de alguma crença negativa inconsciente que você tenha e também funcionam como um farol te mostrando que precisa trabalhar sua mentalidade.

Por isso conheça-se cada vez mais.

Uma mente produtiva não precisa ser uma mente estressada!

Informações sobre a autora: Palestrante, consultora, escritora e professora de Meditação.
Especialista em Autogestão e Protagonismo

“Como professora de meditação e mentorship program, há 7 anos, percebo o quanto as pessoas se limitam e se privam de ser a sua melhor versão.” 

­­­­­­­­­­­Quer saber mais sobre o assunto? Entre em contato whatsapp (11) 98629 7848
www.deboragarciaoficial.com
contato@deboragarciaoficial.com

Experiência Vitoriosa

Essa é a história de um Garoto, que muito cedo passou por desafios intensos como a perda de seu pai aos cinco anos e do avô, seu grande amigo aos 10 anos de idade, e assim como ele, todos nós temos grandes desafios e histórias para contar.

Essa ocorreu em uma cidade do interior de São Paulo, nos anos de 1980 a 1982, época do filme ET, onde em um momento no filme, o próprio Extra Terrestre, corria pela rua, e decolava com um menino em uma bicicleta. As corridas de Bicicross, BMX, eram uma “febre”.

Leia mais…

“Ninguém morre de amor!!” Será?

*Por Fabiana Navas

Acredite, não morre… Mas sabemos que de nada adianta ouvir isso quando estamos passando pelo processo de término de um relacionamento. Depois do término, ao passar dos dias, vem aquela pergunta que não sai da cabeça, como esquecer um grande amor?

Leia mais…

© 2020 Literare Books

Theme by Anders NorenUp ↑